Las actividades que
estimulan la mente, como el uso de ordenadores, y el ejercicio físico moderado
disminuyen las probabilidades de perder memoria a medida que se envejece, según
un artículo divulgado por la Clínica Mayo.
Otros estudios ya
han mostrado que el ejercicio físico combinado con el ejercicio mental ayudan
en la prevención de la pérdida de memoria y la novedad en éste es que encuentra
una sinergia entre las actividades con el ordenador y la actividad física
moderada en la protección de la función cerebral en personas mayores de 70
años.
Los investigadores
estudiaron los casos de 926 personas en el Condado Olsmstead, de Minnesota
(EE.UU.), que completaron un cuestionario con preguntas sobre su ejercicio
físico y el uso de ordenadores en el año anterior a la entrevista.
Las actividades que
se consideraron mentalmente estimulantes incluyeron la lectura, las artesanías
y manualidades, el uso de ordenadores, juegos de cartas, los instrumentos
musicales, actividades artísticas y sociales, y ver menos televisión.
La población de
Estados Unidos tuvo un fuerte crecimiento después de la Segunda Guerra Mundial
y hasta 1964, y esa generación entra ahora en la vejez, "con lo cual se
proyectan incrementos enormes en la prevalencia de la demencia senil", dijo
Geda.
El estudio examinó
el ejercicio, el uso del ordenador y la relación con riesgos neurológicos tales
como el deterioro cognitivo moderado, explicó Geda.
El deterioro
cognitivo moderado es la etapa intermedia entre la pérdida normal de memoria
que ocurre con el envejecimiento y el comienzo del mal de Alzheimer.
Entre los
participantes en el estudio que no hacían ejercicio físico ni usaban el
ordenador, el 20,1 por ciento tenía un nivel cognitivo normal y el 37,6 por
ciento mostraba señales de deterioro cognitivo moderado.
Entre los
participantes que hacían ejercicio físico y usaban el ordenador, el 36 por
ciento tenía un nivel cognitivo normal, y el 18,3 por ciento mostraba señales
del deterioro cognitivo moderado
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